O que você faz com aquilo que te acontece?
Nem sempre dá pra controlar aquilo que acontece com a gente. Mas, temos sempre o poder de controlar como reagimos a isso. E isso se dá em dois pontos: suas emoções e o seu passado.
ASPECTOS EMOCIONAIS
Precisamos ter bem claro, em nossa mente, que a responsabilidade pela maneira como lidamos com qualquer coisa que nos acontece é sempre nossa.
Muita gente tem dificuldade em assumir isso, se deixando levar pela emoção do momento. Quando isso acontece, chamamos de ‘perder as estribeiras’, que é o ‘sequestro emocional’. Ou seja, quando as emoções ‘sequestram’ a razão.
Quando não assumimos o controle da nossa mente e das nossas emoções, corremos o risco de sempre sermos reativos e não os ‘gestores do nosso pensar e do nosso sentir’.
Por isso, precisamos ter foco no autoconhecimento, que é o ponto-chave para desenvolver a inteligência emocional.
Procure responder para você mesmo:
– O quanto você busca conhecer suas limitações nesse sentido, encarando cada uma e lidando com elas, para poder superar cada uma?
– O quanto você gerencia suas emoções o quanto elas te impactam, de forma negativa ou positiva, quando alguma coisa te acontece?
E esse é um exercício diário, de tomada de percepção sobre você mesmo e é importante que seja feito.
O SEU PASSADO
Nossa bagagem existencial é muito grande e complexa. Porque tudo que nos aconteceu contribui para sermos como somos hoje.
Nesse ponto, o autoconhecimento também é essencial. Entender que nossos modelos mentais estão embasados nessas experiências é um passo importante para desemvolvê-lo.
E como fazer isso? É simples!
Sessões de terapia, treinamentos, exercícios de autoanálise quanto às nossas reações e, também, os feedbacks que recebemos das outras pessoas são cruciais para essa nossa expansão de consciência. Assim, vamos melhorando um pouco por vez.
E, claro, a AUTORRESPONSABILIDADE!
Sim, porque, ainda que tudo tenha sido difícil e as experiências tenham sido dolorosas, precisamos assumir a responsabilidade pela maneira como lidamos com tudo isso e com o que sentimos a respeito. Por isso, é importante buscar ajuda e focar sempre em nosso autoconhecimento.
O que você faz com o que acontece?
Então, lembra sempre de que existem desertos que precisamos atravessar sozinhos. E que também existem desertos que precisamos nos apoiar em alguém, para conseguirmos seguir adiante.
Mas, a responsabilidade pelo caminhar é sempre nossa.
Inteligência emocional & Autoconhecimento
Para você conseguir desenvolvoer a sua inteligência emocinal, você vai precisar expandir a sua consciência sobre você mesmo, suas limitações, suas forças e tudo mais que compoem o seu ‘jeitão de ser, de pensar, agir e reagir’. Isso porque, com esse conhecimento de si mesmo, você consegue saber o que precisa mesmo ser mudado e consegue agir, a partir daí.
Por isso, coloque uma atenção esperical nesses pontos.
Se você quer acelerar o seu processo de autoconhecimento, eu tenho uma excelente sugestão para você, o treinamento de inteligência emocional LT experience. Uma experiência de um final de semana que vai gerar transofrmação profundamente importantes em sua vida pessoal e profissional.
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Lembra sempre: “Nem sempre dá pra controlar aquilo que acontece com a gente. Mas, temos sempre o poder de controlar como reagimos a isso”.